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充值送彩金骗局-大发三分彩走势

香港打工仔大都由早忙到晚,除了放工就只有放饭可休息一下。但一日最难挨,又莫过于放完饭后再回到办公室「饭气攻心」,睡意攻上来认真难顶!不想被老细见到钓鱼?以下几个午餐贴士就帮到你。什么是「饭气攻心」?「饭气攻心」又称「食物昏迷」(Food Comas),可见食饱后的睡意有几强大。当食物进入胃部并激活胃肠道时,身体会通知大脑要消化刚吃过的食物,这时,血液会从大脑和肌肉转移到胃和肠内,以便消化器官运作,相应地头脑则会变得疲惫。另外,一些淀粉质的食物会令血糖短时间内急升,从而刺激身体分泌胰岛素来降低血糖水平,最终令大脑的血糖不足。击退「饭气」1. 多菜少饭白饭、面等五谷类食物,含有丰富碳水化合物,会令血糖短时间急升,令人更易犯困。蔬菜纤维可帮助消化之馀又可添加饱肚感,且不含单糖、双糖等令血糖升高的糖分,而水果中的果糖,由于代谢路径的不同,较少刺激胰岛素,因而亦不会令血糖急升,过一段时间才会为身体提供能量。另外要记得不要食得太饱,维持8分饱的状态就最佳。2.黑朱古力+绿茶茶可帮助提神,但黑朱古力亦有醒神功效就较少人知。研究发现进食含60%以上可可豆的朱古力,可以有效提升专注力,帮助提神醒脑。但进食过多朱古力可能会影响血糖,并令血压暂时上升。绿茶含有氨基酸、茶氨酸等成分,可帮助降血压,和朱古力可谓完美配搭。3.无糖咖啡+小睡15分钟如果饮咖啡未能提神,可能因为你饮错方法。外国兴起「coffee nap」,即是「咖啡」加「小睡」组合。咖啡因可以帮你阻挡脑内的嗜睡物质「腺苷酸」,但其实从吸收咖啡因到血液循环入大脑,大约需要15到20分钟。趁这段时间小睡片刻,或只是闭目养神,通过休息清除大脑内的腺苷酸,等咖啡因开始发挥作用,醒神效果更佳。但要记住不要真的一睡不醒,万一超过20分钟,进入深度睡眠,反而会因为大脑惰性而更产生无力感。

许多爱喝饮料又想要省钱的人,大发2分彩计划会自己煮红茶或是购买红茶加牛奶。但到底「牛奶配哪牌的红茶好喝?」而该问题也掀起了超多人的热烈讨论。▲有网友在PTT上发文问卦。(图/翻摄自PTT)原PO表示,自己最近刚好有买牛奶,想搭配奶茶变鲜奶茶,而这样的想法也让他好奇的发文询问:「想问配哪牌的比较好喝??顺便问个,牛奶和红茶,喜欢怎样的比例」。▲红茶牛奶。(示意图/资料照)而文章曝光后,网友纷纷留言「我都买立顿的红茶包100包,那种一盒的卖场就有,有时候会喝抹茶的是在costco买的,也是一盒100包的茶包」、「午后微糖」、「而且如果要搭配牛奶之类的,阿萨姆红茶会比较合适」、「最近减糖都买台农红茶来泡加鲜奶喝XD」、「台农的真的不错,然后义美红茶也满好喝的」、「只配麦香,熟悉的麦香最对味」、「特上红茶,红茶3:牛奶2」、「摩斯的红茶」、「立顿茶包,一定要一次泡两包」、「日月潭红茶」、「特上红茶,红茶牛奶2:1超好喝」、「我都配义美锡兰红茶」、「义美红茶超讚」。但最多人喜爱的是统一纯喫茶「纯喫茶红茶,单喝不怎么样,搭牛奶超好喝」、「纯喫茶2:光泉无调整1,甘甜奶茶」、「纯喫茶+1,但很甜」、「不怕甜,超推纯喫茶红茶」、「唯一支持纯喫茶」、「纯喫红加瑞穗全脂」、「纯喫茶和麦香都足够甜,搭起来都好喝」、「纯喫茶推推」、「我喜欢配纯喫茶!够味」、「推纯喫茶+1」、「纯喫茶」、「纯喫茶+牛奶最好喝」、「推纯喫茶,台南的话可以去市区的双全红茶买大罐,茶味很浓」、「推纯喫茶」、「纯喫茶和午后」、「纯喫茶,红茶:奶=2:1」。

【健康talk】食太饱睡魔急call?三个午餐贴士击退「饭气」

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本文来源:充值送彩金骗局 责任编辑:大发3分彩注册 2019年12月12日 01:52:30

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